CORSO
SKILL UP
MENTAL COACHING


MIGLIORA CON ME

Per essere forti, reattivi dobbiamo necessariamente imparare qualcosa su di noi ogni giorno ed ampliare le risorse. Imparerai a riconoscere il ruolo della paura e come passare al coraggio quando serve.

CORSO SKILLUP

GESTIONE STATO D’ANIMO – CONVINZIONI LIMITANTI - PAURE-OBIETTIVI

Una sessione breve di studio delle esigenze e 4 sessioni da 90 min. per apprendere come funziona la tua mente e il corpo nelle situazioni sfidanti e come scoprire e utilizzare le tue risorse interiori. Gestendo lo stato d’animo, affrontando le paure e creando convinzioni potenzianti ti accorgerai come sarà diverso approcciare le situazioni e raggiungere i tuoi obiettivi. 

Che cosa ottieni:

● Riscopri le tue risorse
● Migliori la comunicazione interna ed esterna
● Migliori il tuo atteggiamento
● Generi nuove convinzioni
● Gestisci le tue emozioni bloccanti
● Trasformi la paura in coraggio
● Crei abitudini positive
● Aumenti la tua autostima
● Aumenti il potere decisionale

Cosa faremo insieme: 

In ogni sessione affronteremo degli step in cui utilizzerai le tue risorse e comprenderai quali sono le convinzioni che fino ad ora ti avevano rallentato o frenato. Con l’uso di una comunicazione specifica cambierai il tuo dialogo interno e le tue sensazioni e scoprirai il ruolo della paura e come passare al coraggio quando serve.

Per ogni argomento eseguirai esercizi esperienziali che diventeranno tue risorse personali che utilizzerai ogni volta che ne avrai bisogno in modo autonomo.

diventiamo forti
attraverso le tempeste

<< Nella vita e nello sport viviamo situazioni sfidanti ogni giorno e facciamo i conti con il nostro io profondo che spesso non è pronto o reattivo come vorremmo. Ci blocchiamo, non parliamo, diciamo cose diverse da quelle che vorremmo dire, abbiamo ansia da prestazione, abbiamo performance mediocri, procrastiniamo o rimuginiamo su ciò che accade.

Queste sono solo alcune delle situazioni ma sono già sufficienti a far comprendere che per cambiare comportamenti è necessario conoscere le proprie risorse e allenarle!  >> 

A chi serve?
A tutte le persone, agli sportivi, agli allenatori, ai manager ai team sportivi e aziendali…

Come funziona?
●  1 sessione breve da 30 minuti per l’analisi e per personalizzare il percorso
●  4 sessioni di coaching da 90 min. circa
●  1 sessione da 30 minuti di verifica e consolidamento
●  Monitoraggio 60gg.

Durata: 2 mesi (2 sessioni/mese)
Modalità: zoom call/presenza

Monitoraggio telefonico/whatapps settimanale fino a conclusione del percorso
Esercizi e materiale a supporto quando necessario

Concordiamo insieme le date, scegliamo la formula più o meno veloce in relazione alla tua agenda in presenza oppure zoom call.

CORSO SKILL UP
  • 2 sessioni brevi da 30min.
  • 4 sessioni di coaching da 90 min.
  • 2 sessioni/mese + monitoraggio

PREZZO

€ 547

SESSIONI

  4

Contattami per sapere di più e come iscriverti al percorso

CUCCUCOACH Stefania Cuccu MiglioraConMe